Ako često sjedite dugo u ordinaciji, lako je pustiti mišiće ramena, vrata u stanje napetosti, ako dugotrajno ne djelujete, lako je izazvati skapulohumeralni periartritis i druge bolesti, preporučljivo je učiniti više od sljedećih joga pokreta od strane vaskancelarijske stolice, koji će vam pomoći da ublažite bolove u mišićima, protiv uredskog sindroma.
Mnogi ljudi sede po ceo dan i često osećaju kako ukočena leđa i zadnjica postaju sve veći.Ako se osjećate isto, pođite s nama.
Ova asana je restorativna asana, tako da se može praktikovati bilo kada.Alarm možete podesiti tokom slobodnog vremena u popodnevnim satima, kako ne biste zaboravili da svom telu date odmor svakog popodneva.
Neka vam se cijelo tijelo opusti i diše kroz svaki mišić.
Ok, idemo!Sretan trening!
Vrijeme objave: Mar-15-2023